我超愛泡湯的！而且深深相信溫泉裡的礦物質是可以把體內的毒素以及廢物藉由汗水給排泄出來。
這道理跟去運動的效果是一樣的。只是那樣的運動方法是比較被動式的運動，只是，既能舒服的釋放壓力泡湯，又可以排毒運動，這樣的泡湯休閒，成為每個人都列為最愛的休閒活動之一。
應觀眾要求，我來說一下如何正確的泡湯排毒。
我要說明的是如何正確泡高溫溫泉。（所謂高溫溫泉指的是４０度以上的溫度。）這個溫度的泡湯才可以真正的放鬆與排毒。溫度太低的～那叫泡澡！
要泡湯之前，通常我們不會去做暖身運動。但是你必須要事先告訴你的身體，你要準備去接受與適應較高溫度的環境。於是你在要下水之前要先用勺子將你的腳底沖一下。（腳底有一百多個穴道，這樣的動作可以喚醒你身上的細胞。腳底的血液也會盡速的流通。）再來就是用勺子的水輕輕潑濕你的身體。然後再慢慢淋濕全身。
除了對身體有提醒的作用以外，同時也是對已經在湯池的遊客一個禮節，那樣的給人一種尊重感。也告訴那些人，你的身上此時是乾淨的。（這個禮儀真是棒啊！）
下水的時候，要在池裡先站個十秒鐘，你的腳部血液循環比其它部位都還要緩慢。這時候先做腳步的浸泡會讓你腳底的血液迅速的循環。同時也是在適應水溫。
然後慢慢將身體浸泡在溫泉裡。
要放鬆˙放鬆˙再放鬆˙鬆～～鬆到你整個都快飛起來的那種境界。一旦放鬆，溫泉裡的礦物質以及微量元素會藉由身體的「輻射效應」慢慢的進入你的身體每寸細胞。然後，你會開始沁汗。感覺到有汗水慢慢滴下來了，就要停泡湯。這時候就要快點上岸，找一個舒服的地方躺下來，然後閉上眼睛休息。
這時候你的身上會因為身體的輻射效應開始排汗。排得這些汗都是身上的廢物，還有毒素。這時候，就靜靜享受這種排毒的流汗暢快吧！
休息十分鐘之後，你的身上還會有一些熱能，再一次的循環。
第二次的休息時間要比較長一點，因為第二次會有更深層的排毒效果。這個階段也要大量補充水分，否則很容易在下一個階段裡因為大量失水而覺得虛脫，身體就容易感到疲憊。
第三階段跟第二階段時間要隔久一點。做完第三階段，就要休息了，不要進行第三階段，不然身體會消耗能量太快而導致全身無力。
通常最後一個階段結束之後
，我會再去泡一下下高湯，然後立刻跳進去冷泉裡面。
我喜歡享受那種急速冰鎮的感覺。一方面可以極速收縮毛孔，一方面可以讓你的皮膚變得非常光滑有彈性。而且全身筋骨被冷泉凍的冰冰刺刺的，真是暢快啊！
如果還想要再一次這個排毒療程最起碼還要再等二個小時。所以，這個時候就可以準備一本書或是一本雜誌報紙，優閒的在躺椅上閱讀。
ＰＳ 按照這個方法，保證你的皮膚在泡完湯之後，迅速恢復好氣色與超級富有光澤的彈性。
噢！ 這星期，又想去泰安觀止報到了
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